【如何去除心中的不安】很多人的緊張不安,多半是庸人自擾、自尋煩惱。凡是心不安的時候,應該先去瞭解心為什麼不安?找到原因後,便會發現很多的煩惱,其實都是不必要的。(How to get rid of anxiety)
聖嚴法師 【如何去除心中的不安】 很多人的緊張不安, 多半是 庸人自擾、自尋煩惱。 凡是心不安的時候, 應該先去瞭解心為什麼不安? 找到原因後, 便會發現很多的煩惱, 其實都是不必要的。 例如有的人等待考試放榜,等得焦急不安,一直擔心著會不會落榜? 如果能轉念一想:「反正考試已經結束了,提前興奮、憂愁都不可能影響到結果,那又何必自尋煩惱呢?」 念頭一轉,就會發現那些胡思亂想,原來都只是自己的無聊、無知,根本沒有什麼事情好緊張煩惱的。 因此,當你的心情緊張不安時,不妨先問問自己不安的原因是什麼; 如果經過省思沈澱,還是無法放鬆,而你又是佛教徒,不妨以念佛的方式,幫助自己安心,就不會再胡思亂想了。 事事有規律,時時做安排,生活便不會混亂、不會緊張、不會浮躁了。 https://www.facebook.com/100012804339484/posts/pfbid024DVfPM3UKDdCf6vsutBvt6s4X7eNR8ddSh9E3n6tdPZ4gjbB8C6RRHqNYEKgdox3l/?mibextid=Nif5oz 如何去除心中的不安 英文 (How to get rid of anxiety) 如何擺脫焦慮 標籤: 聖嚴法師, 轉念, 安心, 不安, 庸人自擾, 自尋煩惱, 胡思亂想,