【惜福之人，福常有餘】講話很耗氣，開口神氣散，思多血氣衰。人百分之九十的能量耗在哪？念頭。大家想一想，我們在那想不通的時候都覺得很累，念頭很耗能量。（Thoughts consume energy）
「惜福之人，福常有餘」 「訓俗遺規」裡面講，「人生福享，皆有分數」，其實人千金之產者定是千金人物，百金之產者即是百金人物。 《了凡四訓》也提到了，他這一生有多少福報前世修的。除非他有大善大惡，不然一般不會超出他的數，每天都有加減乘除，不大。有大善變乘，有大惡變除，這就算不準了。 「惜福之人，福常有餘」，而且這個很重要，比方說我是六十歲的命，可是我很節儉，我到六十歲的時候我的福報還沒花完，延壽二十年，可能我就活到八十歲了。 我的奶奶四十多歲就開始看醫生，身體不好，她活到八十六歲。 為什麼？ 非常節儉，一張衛生紙要用好幾次，走到哪燈關到哪，真的，福常有餘。 有兩個讀書人同年同月同日生，他們考試考上秀才時間完全一樣，兩個人感情很好，後來出去當官也一樣的職位，但是不同地方，就互相約定，我們誰有個什麼三長兩短，給對方打個招呼、提個醒。 後來其中一個朋友死了，另外一個朋友趕緊趕來奔喪，「你走了，我可能也差不多了，你假如有靈，得給我提醒提醒，給我託託夢」。 那一天晚上他作夢了。 在《德育古鑑》裡面都有這個故事，都是真實的。 他朋友告訴他，「我從小家庭環境好，我比較奢侈，用錢比較揮霍；你從小家裡比較貧寒，你節儉，所以我福報花掉了，你還有很長的命」。 確實是福常有餘。 大家不要小看，今天這個孩子跟你兩年、三年，養成了節儉的習慣，你利益他一輩子，甚至於還不止，利益他的後代，以後當媽媽了，「我以前有個小學老師，我很佩服他」。老師的功德就在這裡，不是說煮一餐飯給你吃而已，吃完就沒了，這還可以延續的。 「暴殄之人，易至罄竭」，福花完了，祿盡人亡，本來是八十歲的命，太奢侈了，六十歲花完就走了。 「故老氏以儉為寶， 不止財用當儉而已。」 其實我們想想，儉就是自愛，不節儉好多欲望累身，很累。 你不節儉買一大堆衣服，光是要穿哪一件就很傷腦筋。 我們現在出家多好，就這一二件可以穿，少傷很多腦筋。 不止財用當儉而已，怎麼把自己的生活更簡單、更沒有負擔？ 「一切事常思節嗇之義，方有餘地。」 「儉於飲食，可以養脾胃」，我們現在都吃得太飽，尤其晚餐還吃得太飽，睡覺都作夢，不安穩。 現在人太多生活顛倒的地方，睡覺也顛倒，吃飯，吃飯應該是早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，現在剛好反過來，早餐不吃，中餐一個三明治，晚餐我得好好犒賞一下我自己。 這樣折騰你說能折騰多久？ 吃七分飽、八分飽就好，可以
